Bei der Einzelarbeit werden Sie von mir gebeten zu beschreiben, welche Einschränkungen Sie in der Bewegung haben, die sie verbessern möchten.

Danach werden Sie von mir zumeist in non-verbaler Form mit meinen Händen behutsam und schmerzfrei bewegt.

Die Lektion wird auf einer FELDENKRAIS®-Liege, oder auf einem Stuhl etc. durchgeführt, wobei das Augenmerk darauf gerichtet wird, dass es Ihnen angenehm und bequem ist, Sie schmerzfrei liegen bzw. sitzen.

Während des Bewegungs-Dialoges werden Körperbereiche aktiviert, sich mehr an der funktionalen Bewegungskette zu beteiligen und sich auch differenzierter zu bewegen, so dass Sie sich leichter bzw. auch wieder schmerzfrei bewegen können.

Während der FELDENKRAIS®-Einzelstunde steht nicht nur der Bereich im Vordergrund, der schmerzt.

Zumeist schmerzt ein Bereich, weil er überbeansprucht wird und bzw. andere Bereiche nicht ausreichend an der Bewegung bzw. der körperlichen Arbeit beteiligt werden.

Durch behutsame Bewegungen bzw. Unterstützung können auch Muskelverspannungen, die zumeist
Bewegungseinschränkungen zur Folge haben, aufgelöst werden, so dass Bewegung ohne Anstrengung möglich wird.

Durch die FELDENKRAIS®-Einzelstunde können Sie leichter Ihr Bewegungspotential wiederfinden, da das Lernen losgelöst von Ihren Bewegungsmustern stattfinden kann.